Tá dificil!

Oiiii!
Gente, tá super difícil de seguir com a dieta Low Carb. Não, ela não é impossível! É que tem que rolar um certo investimento se é que vocês me entendem! Vou Voltar com a RA amanhã e quando meu poder aquisitivo estiver maior eu volto! (estou desempregada hihihi) Porém vou continuar com a redução de carbo, o que eu puder fazer para continuar a focar nas proteínas, farei! Esse foi meu almoço de hoje:

Meninas, não tem opção! Comprei frango, queijo, ovo e leite, só que precisa de mais, não é qualquer coisa que pode comer na dieta, no café comi queijo com um shake e chegou a tarde eu não tinha o que comer e não queria queijo novamente! rs

Então amanhã será com RA ;)

Um beeeijo!

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E hoje foi assim... + foto

Hello girls! Pois é, hoje foi mais ou menos na minha dieta low carb, acordei com uma p*ta enxaqueca e estou de tpm e fiquei com medo de cair dura, mas a redução de carbo foi feita! Ufa! Segue uma foto do meu corpo gordo pra vocês verem a minha situação:

Me sentindo super inchada! Aff.. mas tudo bemm, essa foto foi tirada depois da semana
que taquei o f*dasse, deve ser por isso! rs

É isso, post curto só pra dar noticias! Vou tentar ir tirando fotos pelo menos de uma
refeição no dia pra postar pra vocês, ok? Amanha é dia de p e s a g e m *medo*

Um beeeeijooooo.

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Plano de Dieta + LowCarb!

Olá menininhas :) Belê? rs
Minha RA está razoável, não está como eu queria e por isso quero dar um "tchammmm" na dieta! Sei lá viu, eu não funciono com dietas muito liberadas, por isso decidi fazer REGIME mesmo e ai sim, pra manter o peso perdido, fazer RA! Mas juliana, qual será o regime? O regime será o Low carb! Yes, quase nada de carboidrato e foco nas proteinas! Vou faze-la durante toda a semana que vem e ver o resultados. Ela funciona assim:

Dieta Low Carb é a dieta de baixo carboidrato recomendada para quem quer emagrecer e perder gordura, nela reduzimos os carboidratos e aumentamos o consumo de proteinas. A regra básica é limitar os carboidratos. Reduzindo a única fonte de energia da alimentação, nada mais resta ao organismo para continuar sobrevivendo senão queimar os triglicerídeos, que é a maneira como a gordura se estoca nas células adiposas.

E é nos locais onde elas se acumulam mais que o emagrecimento se dá com maior rapidez e facilidade. Não é necessário contar calorias, a não ser que se queira acelerar a perda de peso.

ALIMENTOS RECOMENDADOS NA DIETA LOW CARB: Todas as verduras e legumes, carnes magras como frango e peixe (em especial salmão e sardinha por serem ricos em ômega 3, um tipo de lipídio benéfico ao coração), leite desnatado, queijos amarelos, nozes e castanhas (com moderação), algumas frutas (goiaba, mamão, damasco, manga, maçã e laranja).

ALIMENTOS NÃO RECOMENDADOS NA DIETA LOW CARB: Arroz, milho, pipoca, pão francês e de fôrma, torrada, bolo, macarrão e demais derivados da farinha branca, leite integral, açúcar, doce industrializado e caseiro e refrigerante.

CONTRA-INDICAÇÕES: Para quem tem insuficiência renal ou hepática, porque nesses casos a ingestão de proteína sobrecarrega os rins e o fígado.

Eu curti, não achei tããão dificil, mas vamos lá! :)

Conto tudinho pra vocês!

Ótimo feriado :) Beijoooooos!

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Selinho 10 coisas sobre mim!

Dani (http://danielaemagrecendo.blogspot.com.br/), acabei de ver o selinho que você me deu, adoreeii flor!

Nome: Juliana Nunes Prado

Musica: Beyonce - Love on top

1-  Namoro desde os 14 anos de idade! (hoje tenho 20)

2 - Viciada em chocolate! sério, parece droooga! rs

3- Sou timida!

4- Sou super vaidosa!

5- Gostaria de ser alta!

6- Sou super consumista!

7- Odeio calor!

 8-Sou preguiçosa! 

9- Sonho em cursar Direito.

10- AAAMO massas!

 É isso, 10 coisas sobre mim ;)

Obrigada mais uma vez Daaani!!! 

Beijooos

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Diária 08/10

Oi meninas! Tudo bom? Depois de décadas sumida, eis que apreço... mas o importante é nunca desistir! Bora postar o cardápio (lindo!) de ontem!

Café da manhã: 1 Pão francês s/ o miolo com manteiga e café ;) 
(acabou minha torradinhas integrais, vou comprar!)

Almiço: 1 sopa vono e uma banana

Lanche1= Mingau de farinha láctea e leite desnatado

Lanche2= 1 pacote de biscoito integral nesfit

Jantar= 1 omelete c/ pedacinho minimos de bacon e purê de batata!
(meu  peito de peru também acabou, vou comprar também!) 

Ceia= Melancia 

- Não rolou fotos por que a câmera estava descarregada =(

E ontem rolou também  E S T E I R A sim! Eu fiz, foram 26 minutos, mas fiz! Estava super dificil
de respirar, ai desisti! =(


Meu peso está assim:

Bora recuperar o que eu perdi =)

Beeeeijooos!

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Oi? voltei!

Oi meninas. Dei uma sumida, né? Deu um loooooooouca em mim, que decidi largar tudo e tacar o dane-se! Sim, aconteceu exatamente assim... engordei um quilo e foi um T A P Ã O na cara! Super arrependida :/  Faltam exatos 84 dias para 2013 e NÃO vou continuar assim, não mesmo! Eis me auto lancei um desafio: DESAFIO EM 60 DIAS! Quero - 6 kilos até dia 8 de dezembro, e vou conseguir, juro que vou! 

FORÇA pra nós! Segunda feira, volto com tudo! 

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