DIA 11/09
- Café da manhã:
- 5 bolachas nesfit leite e mel
1/2 Xícara de iogurte
- Almoço
4 colheres de sopa de arroz integral
1Colher de sopa de feijão
1 filé de frango a milanesa
Salada de alface
1 fatia de abacaxi
- Lanche da tarde/Janta
1 prato de cuzcuz com manteiga (não deveria ter comido)
2 fatias de abacaxi
(agora a noite comi um pedacinho de cação, beeem pequeno e um quadradinho de doce de leite)
Enfim, não vou jantar por que dei uma pesquisada na internet e vi que cuscuz é um pouco calórico. Acho que hoje foi médio! Eu tô sem nada pra comer aqui, e por isso fico comendo essas besteiras, preciso urgentemente ir ao super mercado pra comprar algumas coisas... Perceberam também que comi bastante abacaxi? Pois é, é o que tem... amanhã é dia de feira, daí vai ter mais opções! Água, eu tomei bastante! Exercícios? 0
É isso.. amanhã será melhor... desistir? Jamais!!!!
Boa noite ;)
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