- Beber pelo menos 2 xícaras de chá verde e/ou branco por dia;
- Beber 2l d’água por dia (água e/ou suco de fruta de natural);
- Praticar exercício físico pelo menos 3x por semana;
- Consumir 5 porções de fruta/legume por dia (5 no total, entre frutas,verduras,legumes);
- Postar o peso uma vez por semana;
Dia de pesagem: De segunda á quarta
Dia do cardápio: Terça feira
Será que eu consigo? Vou tentar, estou super confiante! Nesse desafio pretendo perder 3 quilinhos, que terá a duração até o dia 19 do mês que vem!
Desistir? JAMAISSS!
(Imagem retirada do blog http://www.lufrancesa.com/desafio)











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